Pro lepší poskytování našich služeb používáme soubory cookies. Souhlasím

Praktické rady pro výběr



1. Co je to spánek?

Spánek je přirozenou součástí každého čtyřiadvacetihodinového intervalu, kdy se tělo samo „opravuje“, obnovuje své soustavy, třídí paměť a ukládá energii na další den. Každý z nás stráví v průměru jednu třetinu života ve spánku. Ročně jsou to téměř tři tisíce hodin, které příroda určila na obnovu našich sil. Při dnešním stylu života, kdy roste zatížení organismu během dne, jsme stále více odkázáni na optimální regeneraci během nočních hodin. Bolesti zad jsou nejčastějším „civilizačním“ onemocněním dnešní doby. Jednou z příčin je i nevhodné lůžko. A právě zde zdravá postel představuje velkou šanci, protože kvalita lůžka má podstatný vliv na uvolnění a regeneraci páteře, kloubů i vnitřních orgánů.

 

2. Jak vybrat matraci a rošt

Kvalita matrace nejvíce ovlivňuje kvalitu lehací plochy. Výběru matrace věnujte dostatečný čas i péči – jedná se o dlouhodobou investici, a navíc na matraci strávíte přibližně třetinu dne. Před koupí matrace si ji v prodejně alespoň na chvíli vyzkoušejte – získáte tak základní pocit z ležení a můžete lépe zvolit vhodný typ i tvrdost matrace. Volba tvrdosti matrace je individuální záležitost. Pro nižší váhové kategorie se doporučuje spíše měkčí varianta, pro vyšší váhové kategorie naopak spíše tvrdší typ matrace. Ve Studiích zdravého spaní® firmy JMP najdete mnoho variant řešení lehací plochy. Všechny typy matrací a roštů ze Studia zdravého spaní® jsou vyráběny na míru dle přání zákazníka a jsou výhradně z české a moravské produkce. Většinu roštů a matrací si můžete vyzkoušet přímo na místě v jednotlivých prodejnách a poradit se, který typ by byl právě pro Vás ten nejvhodnější. Náš vyškolený personál je Vám k dispozici.

Co musí nabídnout zdravá postel
Zdravé lůžko musí svému uživateli nabídnout především příjemný spánek. Spáč by se neměl budit z důvodu špatné lehací plochy nebo nepříjemného klimatu při spánku. Zdravá postel musí splnit dva základní požadavky:

a) anatomicky správná podpěra těla

První podmínkou pro zdravý a příjemný spánek je anatomicky správná podpěra těla. To znamená, že při ležení je páteř ve všech polohách podpírána ve svém přirozeně vyvinutém tvaru.

Špatná podpěra těla na měkkém lůžkuŠpatná podpěra těla na příliš měkkém lůžku. Páteř se při ležení prohýbá do oblouku a nemůže dojít k jejímu správnému uvolnění. Svaly jsou nadměrně napínány a nemůže dojít k jejich regeneraci.



Špatná podpěra těla na tvrdém lůžkuŠpatná podpěra těla na příliš tvrdém lůžku. Páteř je v nepřirozené křivce. Ramenní a kyčelní klouby jsou nesprávně podepřeny. Meziobratlové ploténky jsou stlačovány a nemají dostatečný prostor k regeneraci.



Správná podpěra těla na zdravém lůžkuSprávná podpěra na zdravém lůžku. Páteř je při ležení na boku ve tvaru přímky. Pánev je symetricky vyrovnána. Jen tak je možná optimální regenerace páteře, pohybového ústrojí i vnitřních orgánů.



Spáč se pohne v průměru 80krát za noc. Zdravá postel nesmí bránit v pohybu, ale naopak by měla působit na uvolnění struktury kostí a páteře tak, aby tělo mohlo snadněji zaujmout svoji ideální polohu. Také ploténky musí dostat svůj požadovaný prostor pro ”roztažení”, který potřebují k příjmu živin. Zdravá postel nemůže být univerzální a stejná pro všechny, ale musí být individuálně přizpůsobena váze a výšce budoucího spáče s přihlédnutím k jeho zdravotnímu stavu a zvyklostem spaní.

b) hygiena lůžka

Hygiena postele je základním předpokladem regenerace imunitního systému. V současné době, kdy stále častěji dochází k oslabení imunity organismu a různým alergiím, má hygiena lůžka stále větší význam. Postel se nesmí stát útočištěm pro bakterie a jiné látky vylučované z těla. Jen pro ilustraci: spáč odevzdá lůžku za jednu noc v průměru 3/4 litru tělesné vlhkosti. To znamená, že zdravá postel musí být vzdušná a garantovat dostatečnou výměnu kyslíku. Použité materiály a konstrukce matrace proto musí zajistit dostatečné provzdušnění a hygienu celého lůžka. S hygienou postele souvisejí i použitá textilní vlákna: mohou být přírodní (vlna, bavlna) nebo syntetická (duté vlákno) s možností praní nebo chemického čištění.

Výběr roštu k matraci
Vhodný podklad pod matraci tvoří základ zdravého spaní. Pod většinu matrací je vhodný lamelový rošt, některé typy matrací je možno položit i na pevný rošt. Lamelové rošty zlepšují užitné vlastnosti matrací a do určité míry zmenšují namáhaní matrace, a prodlužují tak její životnost. Rošty mohou být buď rovné nebo polohovací.


3. Jak vybrat polštář, anatomický polštář

Vhodný polštář umožní správnou a plnou opěru krční páteře při ležení na zádech i na boku. Volba polštáře je velmi individuální záležitost – někdo má raději více pod hlavou, jinému vyhovuje spát spíše na menším polštáři. Je třeba přihlédnout také k výšce a typu postavy (délka krku, šíře ramen), zdravotnímu stavu i zvyklostem spaní.

 

4. Jak vybrat ložní soupravu

Přikrývky:
Mezi nejdůležitější vlastnosti přikrývky patří hřejivost, lehkost, nadýchanost, jemný omak a příjemná splývavost. K tomu přistupují další vlastnosti, jako je např. rychlý odvod potu, zdravotní nezávadnost a vysoký hygienický standard.

Přikrývky every EMOTION se dělí do čtyř základních skupin:
1. Letní přikrývky jsou určeny pro letní období a jsou zhotoveny z materiálů, které snadno absorbují nebo rychle odvádí pot z těla a v lůžku vytváří suché mikroklima. Jejich předností je lehkost, vzdušnost a jednoduchá údržba – dají se prát při teplotě vody do 60°C.
2. Univerzální přikrývky se střední hřejivostí jsou určeny pro uživatele, kteří netrpí zvýšenou potivostí a nejsou zimomřiví. Zde se používají hlavně bavlněné materiály, charakteristické příjemným pocitovým efektem.
3. Vysoce hřejivé přikrývky jsou určeny hlavně pro zimomřivé a obsahují náplň ze značkových čtyřdutinkových vláken s vysokou pružností a načechraností nebo jsou opatřeny náplní ze dvou vrstev čtyřdutinkových tvarovaných vláken oddělených vzduchovou mezerou.
4. Vyvařovací přikrývky jsou středně hřejivé se zvýšeným hygienickým standardem (praní do 95°C) a jsou určeny především pro alegiky. Jejich konfekční zpracování zajišťuje zvýšenou pevnost a odolnost proti mechanickému a vysokému tepelnému namáhání.


Polštáře:
Polštář má být měkký, pružný, nadýchaný, příjemný na omak a nesléhavý. Každý by si měl vybrat pro sebe ten nejvhodnější typ. K tomu doporučujeme následující jednoduchý návod: výplň a objem polštáře vybereme podle toho, v jaké poloze nejraději spíme.

  • - Nejmenší hmotnost a tím i objem polštáře (cca 1 000 g) je vhodná pro spaní na břiše.

  • - Střední hmotnost (cca 1 100 g) odpovídá nejlépe spaní na boku.

  • - Nejvyšší hmotnost (cca 1 200 g) doporučujeme pro spaní na zádech.

Důležitým hlediskem při výběru vhodného polštáře je stupeň potivosti u jeho uživatele. Při zvýšené potivosti je třeba dát přednost polštáři zhotovenému z letních tkanin, jako je např. SILURAN, které zajišťují rychlý odvod potu.

Z hlediska nadstandartní hygieny, důležité zejména pro alergiky, jsou nejvhodnější vyvařovací polštáře, u nichž jsou při teplotě praní do 90°C nejspolehlivěji ničeny všechny alergeny vyvolávající hlavně astmatické potíže.

Pro pohodlné spaní je důležité také správné uložení hlavy. To spočívá v poloze, kdy se polštář uloží spodní stranou na rameno, obejme se zespodu tou rukou, na jejíž stranu se obracíme, polštář se lehce přitáhne k rameni a hlava se na něj uloží (polštář by se neměl dostat pod záda).

 

5. Jak vybrat nábytek

Ložnicové komplety jsou variabilní - můžete objednávat jak celé sestavy, tak i jednotlivé díly. U některých ložnicových sestav je možno jednotlivé díly upravit dle individuálních požadavků zákazníka.

Materiály a povrchová úprava
Některé ložnicové sestavy jsou vyrobeny z masivu, jiné v kombinaci materiálů masiv, přírodní dýha (dýhovaná DTD - dřevotřísková deska nebo dýhovaná MDF - dřevovláknitá deska) nebo LTD (“lamino”). U vybraných sestav mohou být vnitřní nepohledové části nahrazeny jiným materiálem. Přirozenou charakteristikou masivního dřeva je určitý podíl suků nebo jiných “nedokonalostí”, které mohou být řešeny standardním výrobním způsobem v souladu s danými normami. Plošné výplně (dna zásuvek, “záda” skříní apod.) nejsou vyráběny z masivního materiálu.
Povrchová úprava je u většiny sestav provedena lakem, u vybraných ložnic speciálními prostředky s podílem přírodních vosků (vhodné např. pro alergiky). Celomasivní povrch voskovaných ložnic (smrk, borovice) může být zvýrazněn tzv. drásáním.
Dřevo a dýha jsou přírodní materiály. Rozdílné zabarvení jednotlivých dílů nábytku je přirozená vlastnost přírodního dřeva a není důvodem k případné reklamaci. Provedení konkrétních barevných odstínů se může od předvedeného vzorku z výše uvedeného důvodu nepatrně lišit. Vnitřní nebo nepohledové části některých dílů mohou mít odlišnou povrchovou úpravu nebo nejsou povrchově dokončeny. Také některé typy postelí nemají povrchově dokončenou zadní (nepohledovou) část čela u hlavy. Pokud bude Vaše lůžko umístěno ve volném prostoru, doporučujeme se na tuto skutečnost informovat - náš personál je Vám k dispozici.


Výška lehací plochy
Při pořízení nové postele je důležitým rozměrem i výška lehací plochy - především pro ty dříve narozené a pro vysoké postavy. Na vyšší postel se lépe sedá, lépe se z ní vstává a také údržba postele je o něco snadnější. Studio zdravého spaní JMP nabízí několik typů postelí se zvýšenou lehací plochou. Zvýšenou lehací plochou se rozumí výška horní hrany matrace nad úrovní podlahy cca 50 cm a vyšší. Některé typy postelí mají nastavitelnou výšku lehací plochy, důležitá je také výška matrace a roštu. Konkrétní výšky hranolků, kování nebo příčných vzpěr (od podlahy) pro položení podkladního roštu u jednotlivých typů postelí zjistíte v rozměrových řadách. K této výšce je třeba připočítat výšku zvoleného typu roštu a matrace.

Rozměr lůžka
Aby byl spánek pohodlný, postel by měla mít dostatečnou délku, šířku a výšku lehací plochy. Při koupi postele je důležité zohlednit její rozměr vzhledem k výšce postavy. Postel by měla být o cca 25 cm delší než je výška spáče. Také šířka postele je důležitá - širší postel nabízí větší komfort a pohodlí – u jednolůžek minimálně 90 cm, u dvojlůžek minimálně 80 cm (na jednu osobu). U většiny postelí ze Studia zdravého spaní je možnost objednání prodloužených délek nad 200 cm. Vybrané typy lůžek se nabízejí i jako tzv. jedno a půl lůžka - tj. v šířkách 120 nebo 140 cm. Konkrétní rozměry postelí najdete vždy u daného typu sestavy, v rozměrových řadách nebo v ceníku. Výška lehací plochy by měla být minimálně 35 cm, optimum se pohybuje mezi cca 40 a 50 cm. Pro vyšší postavy nebo seniory lze doporučit i vyšší lehací plochu, cca 50 – 60 cm.

Úložné prostory
Vybrané typy postelí je možno vybavit praktickými úložnými prostory - zásuvkami pod lůžko nebo samostatně vloženým úložným prostorem Max s odklápěním.